Dean James Fokuskan Kondisi Fisik untuk Performa Timnas

Bek Timnas Indonesia, Dean James, menegaskan bahwa prioritas utamanya saat ini adalah menjaga kondisi fisik. Pemain berusia 25 tahun ini masuk dalam daftar skuad yang akan menghadapi laga penting di Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Asia.

Indonesia akan bertemu dua lawan berat, Arab Saudi dan Irak, pada fase keempat kualifikasi. Pada uji coba terakhir melawan Lebanon, Dean James tampil sejak menit awal dan digunakan sebagai bagian dari evaluasi pelatih Patrick Kluivert untuk menentukan pemain yang akan dibawa ke fase utama kualifikasi.

Dean menilai bahwa kesempatan ini sangat berarti untuk perkembangan kariernya, baik di level internasional maupun klubnya, Go Ahead Eagles di Belanda. Ia menambahkan, "Jika saya bandingkan, sekarang saya lebih fokus pada kondisi fisik saya."

Baca juga: Kesiapan Timnas U22 Indonesia untuk SEA Games 2025

Peningkatan Disiplin dan Perbaikan Pola Hidup

Bek asal Indonesia ini mengakui bahwa dirinya sempat mengalami masalah cedera di musim-musim sebelumnya. Kini, ia berusaha mengubah pola hidupnya agar lebih disiplin, termasuk dalam pola makan dan rutinitas latihan.

Menurut Dean, dirinya menjalani pola hidup yang lebih ketat dari sebelumnya, mulai dari konsumsi makanan, waktu tidur, hingga latihan fisik yang lebih intensif. "Di masa lalu, saya cukup rentan cedera. Sekarang saya berusaha lebih fokus pada hal itu. Mulai dari makan, tidur, dan menjaga kebugaran. Saya sudah melakukannya, tapi sekarang lebih intensif," tuturnya.

Dean James kala membela klub Belanda, Go Ahead Eagles dalam musim kompetisi 2024-2025. Dean akan dinaturalisasi menjadi WNI.

Perubahan ini tidak hanya demi performa individu, tetapi juga agar ia selalu siap ketika dipanggil membela Timnas Indonesia. Ia menambahkan bahwa jarang di Indonesia akan membantu disiplin dirinya tetap terjaga.

Baca juga: Timnas U23 Indonesia Mulai Persiapan SEA Games 2025

Performa di Klub Jadi Modal di Timnas

Dean James tetap menjadi pilihan utama di Go Ahead Eagles. Ia baru saja tampil penuh dalam pertandingan Liga Europa 2025-2026 melawan Panathinaikos di Stadion Olimpiade Athena. Dalam pertandingan tersebut, catatan dari fotmob menyebutkan bahwa Dean memiliki akurasi operan 83 persen dari 23 percobaan, melakukan dua umpan kunci, dan menyentuh bola sebanyak 46 kali.

Penampilan konsisten di level klub membuat Dean semakin percaya diri untuk bersaing di level internasional. Ia menilai bahwa kepercayaan dari pelatih harus dibayar dengan performa terbaik di lapangan.

Dean menegaskan posisinya di Timnas Indonesia semakin diperhitungkan dan berkomitmen untuk menjaga konsistensi serta kontribusinya demi Garuda. "Saya juga lebih sering terbang ke Indonesia, jadi itu juga menjadi pertimbangan," ujarnya.

Ia menutup dengan harapan agar proses yang berjalan sejauh ini bisa tetap berjalan baik dan ia mampu menjaga ritme main guna mendukung perjuangan Timnas Indonesia di ajang kualifikasi Piala Dunia.